Cuidadosamente seleccionados dietas bajar el colesterol y reducir las enfermedades del corazón! Publicado por: El jugador Graham
Una búsqueda de los documentos de la investigación biomédica en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. revela que hay casi 200.000 trabajos sobre el tema del colesterol. Una conclusión común en muchos de ellos es que la selecta elección de alimentos y las dietas de los niveles de colesterol. Por el contrario la elección errónea de los alimentos puede tener el efecto contrario de aumentar los niveles de colesterol, y por lo tanto aumentando el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
En los EE.UU. solamente con 800.000 muertes cada año (es decir, más de 90 cada hora) atribuye a las arterias enfermas, y un tercio de la población tiene niveles elevados de colesterol es un grave problema que debe preocupar a todos. Además de esto, los niveles de nuestro país de los problemas de peso, la obesidad y la diabetes nunca han sido mayores que en la actualidad. Hay algunos factores que todas estas condiciones no saludables tienen en común y que se alimentan estas condiciones, de la siguiente manera:
el consumo excesivo de grasas
el consumo excesivo de sal
exceso de consumo de azúcar
estilo de vida sedentario
exceso de consumo de refinados y procesados, y alimentos de conveniencia
consumo insuficiente de frutas, verduras y fibra
Así que si su problema de salud en particular es el exceso de colesterol, enfermedades del exceso de peso, vasculares, enfermedades del corazón, diabetes o accidente cerebrovascular es causado probablemente por una combinación de uno o más de los factores antes mencionados. Y lo que debería ser obvio para usted es que todas estas condiciones insalubres se deben a estilos de vida, y se pueden evitar si tomamos decisiones diferentes.
Si usted todavía no tiene indicios de este tipo de problemas de salud, pero su estilo de vida típicamente está en consonancia con los factores antes mencionados, entonces el riesgo de que la partida por este camino no saludables en algún momento en el futuro es muy alta.
Esto no pretende ser alarmista. Si usted fuera a tomar el tiempo para revisar los trabajos de investigación muchas que he mencionado anteriormente que rápidamente llegaría a la misma conclusión. La mayoría de la gente no tiene el tiempo para hacer esa investigación para llegar a esa realización, y tal vez por desgracia para usted tampoco lo hace a su médico.
La sociedad se basa en el flujo de riqueza económica. Hay muchas personas y organizaciones con intereses económicos en el mantenimiento del statu quo con el fin de proteger su posición económica. Eso puede significar que nos anima a consumir los alimentos más económicamente rentable. También puede significar para algunos trabajadores de salud que tienen una clientela saludable puede dar lugar a que ganan menos dinero. El resultado final es que no necesariamente se puede alimentar las cosas correctas. Por alimentados quiero decir en sus dos sentidos – la alimentación y la información.
No hay duda de que elegir los alimentos correctos y las dietas de los niveles de colesterol. No sólo eso, sino que estas dietas tienen la ventaja adicional de reducir al mínimo todas las otras condiciones insalubres que he mencionado anteriormente. Saber exactamente qué incluir y excluir de su dieta no es difícil. Simplemente se requiere un poco más de conocimiento que es el foco de otros artículos que he escrito sobre este tema. Como principio general, si usted toma nota de la guía que he mencionado anteriormente usted estará bien en el camino correcto.
Fuente del artículo: http://www.articlesnatch.com
Sobre el autor:
Graham Player doctorado se graduó en Licenciatura en Ciencias con Doctorado en Ciencias de la Salud. Él es un autor internacionalmente reconocido de varios libros, incluyendo su Control de colesterol naturalmente y con seguridad Para obtener más información acerca de cómo bajar el colesterol naturalmente ver a mi sitio web:. Http://www.lowercholesterolwithoutdrugs.net/